Eine von den absoluten Basisübungen, mit denen ihr euch voranbringen könnt, ist der Klimmzug. Vorteil: Es arbeitet der ganze Oberkörper. Nachteil, man muss sein...
Fitness ist wichtig, mit diesem sechswöchingen Programm könnt ihr eure steigern. Pull Ups oder Klimmzüge gehören zur Basis. Wir von SPARTANAT sind gerade mitten...