Ein MUSS für jeden Soldaten (und nicht nur für die): das Laufen in Stiefeln. Zieht einfach anstatt des Laufschuhs den Stiefel eurer Wahl an und geht damit Laufen. Zunächst ein sehr ungewohntes Gefühl, mit der Zeit gewöhnt man sich aber an das zusätzliche Gewicht am Fuß. Wechselt beim Training zwischen Laufschuh und Stiefel ab, damit die Fußgelenksmuskulatur nicht verkümmert. Noch einen Schritt weiter geht ihr, wenn ihr in „Uniform“ joggt. Wir raten im „Zivilen“ zu lockerer langer Hose und Pullover oder einfachen T-Shirt.
Fighting Fit Laufen ist eine Kooperation von SPARTANAT und PARAGREEN Blog.